Masterstretch® Упражнения за разтягане

Подходящото загряване и разтягане е определящо и подготвя тялото за последващото по време на тренировките натоварване. Без значение дали става въпрос за балет и танци, фигурно пързаляне, бойни изкуства или друг спорт, който изисква физическа подготовка и баланс, правилната загрявка дава по- голям диапазон на движенията и може значително да намали риска от наранявани по време на тренировка. Какво представлява Masterstretch® и как уредите за разтягане могат да направят усилията ни по-ефективни?

Защо за важни упражненията за разтягане?
Разтягането, което правим преди тренировка осигурява гъвкавост на мускулатурата ни, като подобрява кръвообращението. Ефектът по време на самата тренировка се изразява в по-добър баланс, координация на движенията и по- малка вероятност от наранявания и претоварване. Последващото разтягане от своя страна намалява времето за възстановяване.

Какво представлява системата за упражнения BodyCodeSystem?

През последните години все по-голямо внимание се обръща на начина по който танцорите могат да подобрат представянето и физическата си подготовка и по този начин практики, дълго време приемани като постулати, биват разглеждани в нова светлина. BodyCodeSystem е система за тренировки, създадена от Пино Карбоне през 90те години като плод на 20 годишния му опит като треньор на танцьори и атлети и рехабилитатор. В основата на тази система заляга идеята за съществуващите връзки в човешкото тяло, които определят движението. Всяко изменение на позицията на една част от тялото поражда ефект в друга част от него- всяко неправилно движение в дадена област става причина за реакция в друга част от тялото ни. BodyCodeSystem има за цел да възстанови баланса в тялото на базата на задълбоченото изследване на точно тези връзки между дисбаланса и компенсаторния му ефект.

Как уреда за разтягане Masterstretch® може да направи упражненията ви по-ефективни?

Masterstretch® е чифт обувки със закръглени подметки за люлеене на глезените от петите към пръстите. Люлеещото движение разтяга, удължава, и заздравява мускулите и сухожилията в краката и гърба. Тренира мозъка и невромускулната система да балансира позата на тялото, докато то се движи или стои.

За кого са предназначени упражненията за разтягане с Masterstretch®?

Masterstretch® е предназначен за всички спортисти, от които се изисква гъвкавост и баланс – балет и танци, фигурно пързаляне, гимнастика, баскетбол, тенис, футбол и др.

Защо е добре да се използва Masterstretch®?

• Разтяга мускулите на краката (на глезените, прасците, пищяла) и мускулите на гърба
• Намалява времето за разтягане от 60 на 15 мин
• Подобрява баланса и координацията Намалява мускулните схващания, напрежението в мускулите, болките в гърба
• Прогресивно подобрява подвижността на глезена, коляното, таза
• Лек и лесен за употреба уред, който бързо ще стане част от ежедневните ви тренировки

Искате на научите повече?

Свържете се с нас:
tel: 0896 736 747
Този имейл адрес е защитен от спам ботове. Трябва да имате пусната JavaScript поддръжка, за да го видите.

• Следваща >